ร้อนในห้ามกินอะไร เช็กลิสต์ 5 อาหารควรเลี่ยง ลดการอักเสบแผลในปาก

ไขข้อสงสัย "อาการร้อนใน" เกิดจากอะไร ทำไมต้องเลี่ยงอาหารบางชนิด

แผลร้อนในมักเกิดจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด การพักผ่อนน้อย การขาดวิตามิน หรือการเผลอกัดริมฝีปากตัวเอง ซึ่งเมื่อเกิดแผลขึ้นแล้ว เยื่อบุในช่องปากจะมีความอ่อนแอและไวต่อสิ่งกระตุ้น นอกจากนี้ การรับประทานอาหารรสจัด เผ็ด เปรี้ยว หรือร้อนมาก รวมถึงการแพ้สารบางอย่างในยาสีฟัน ก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน

การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมจึงช่วยลดการระคายเคืองและช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น โดยทั่วไปแผลร้อนในขนาดเล็กจะสามารถหายได้เองภายในประมาณ 7-10 วัน แต่หากเป็นแผลขนาดใหญ่หรือมีหลายจุด อาจใช้เวลานานถึง 2-3 สัปดาห์ ทั้งนี้หากแผลไม่หายภายใน 2 สัปดาห์ มีอาการเจ็บมาก หรือเป็นซ้ำบ่อย ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม