ตุนอาหารผิด ชีวิตเปลี่ยน เสี่ยงไตพัง

ชีวิตยามที่ต้อง อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ ผู้คนต่างพากันกักตุนอาหาร จะได้ไม่ต้องออกจากบ้านไปไหนมาไหนให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด-19 และหนึ่งในไอเท็มยอดฮิตคงหนีไม่พ้น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและปลากระป๋อง ผักกาดดอง โจ๊กซอง และอาหารสำเร็จแช่แข็ง ซึ่งเป็นกลุ่มอาหารไฮโซเดียม เปี่ยมไปด้วยความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง แถมไตต้องมาทำงานหนักขับออก ปริมาณโซเดียมในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ซองอยู่ที่ 1,500 มก. ถ้าใส่ปลากระป๋องลงไปอีก 1 ป๋อง เสริมโซเดียมเข้าไปอีก 600 มก. รวมมื้อนี้ฟาดโซเดียมไปถึง 2,100 มก. เกินโควตาที่วันหนึ่งแนะนำไม่ให้กินเกิน 2,000 มก. นี่แค่มื้อเดียวก็เกินลิมิตไปแล้ว