"นอนไม่หลับ" โรคฮิตคนยุคดิจิทัล แชร์เคล็ดลับอยากนอนต้องได้นอน

“อาการนอนไม่หลับ” หรือหลับๆตื่นๆทั้งคืน กลายเป็นปัญหาใหญ่ของคนยุคดิจิทัล ยิ่งหลังเกิดวิกฤติโควิด-19 วิถีชีวิตของผู้คนทั่วโลกเปลี่ยนไปอย่างไม่มีวันเหมือนเดิม ยิ่งทำให้การข่มตานอนให้หลับสนิทเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายๆคน โดยไม่จำกัดเพศหรือวัย