“การนับคาร์บ” (carb counting) (คาร์บคือ คาร์โบไฮเดรต แป้ง น้ำตาล) ถูกพูดถึงบ่อย ทั้งในกลุ่มคนลดน้ำหนักและผู้ป่วยเบาหวาน แต่ในทางปฏิบัติ หลายคนรู้สึกว่ายุ่งยากและสงสัยว่าจริงๆใช้ได้ผลหรือไม่?
กินนับคาร์บมีประโยชน์ แต่สำหรับชาวบ้าน ที่ทำง่ายกว่านั้นก็มี
2 พ.ย. 2568 04:25 น.
